De 4 soorten ademhalingsapps
| Type | Hoe je volgt | Ideaal voor | Let op |
|---|---|---|---|
| Begeleide en meditatie-apps | Een stem praat je erdoorheen | Beginners die van instructies houden | Grote bibliotheken, jaarabonnementen |
| Breathwork-apps | Veel technieken en programma’s | Afwisseling in patronen | Sommige technieken gebruiken intensief ademen |
| Apps met ademhalingsgids | Een animatie of geluid bepaalt het ritme | Eenvoudig, dagelijks langzaam ademen | Bij animaties moet je naar het scherm kijken |
| Apps met trilgids (Pianissimo) | Je voelt elke ademhaling via de telefoon op je borst | Liggend, ogen dicht, voor het slapengaan | Koptelefoon aanbevolen |
6 vragen om te stellen voordat je downloadt
- Kun je gratis een volledige sessie proberen, vóór een betaalscherm?
- Moet je een account aanmaken?
- Werkt de app offline?
- Is er een eenmalige aankoop, of alleen een abonnement?
- Kun je hem volgen met je ogen dicht?
- Staat in het privacylabel van de App Store welke gegevens de app verzamelt?
Zijn gratis ademhalingsapps goed genoeg?
Om een techniek te leren vaak wel. Betaalde versies bieden meestal meer tempo’s, tijdsduren en geluiden. Een goede test: gebruik de gratis versie een week lang elke dag op hetzelfde tijdstip voordat je betaalt.
Je eerste sessie is gratis.
Abonnement of eenmalige aankoop?
Veel ademhalings- en meditatie-apps verkopen een jaarabonnement op een grote bibliotheek met content. Een app die om één routine draait, kan eenmalig worden verkocht. Pianissimo biedt allebei: één keer betalen, voor altijd van jou, of een jaarabonnement.
Veelgestelde vragen
Is er een ademhalingsapp voor de Apple Watch?
De Apple Watch heeft een ingebouwde ademhalingsfunctie. Pianissimo werkt op de iPhone.
Wat is de beste ademhalingsapp om te slapen?
Een app die je liggend met je ogen dicht kunt volgen, met een timer die vanzelf stopt.
Zijn er ademhalingsapps zonder abonnement?
Ja. Sommige apps, waaronder Pianissimo, bieden een eenmalige aankoop.
Eén keer betalen, voor altijd van jou.
Probeer eerst een volledige sessie gratis.
Gerelateerde gidsen
Laatst bijgewerkt: 31.10.2026
Voordat je begint
Een ontspanningssessie, geen medisch hulpmiddel. Een telefoon bevat magneten en radio’s: Apple raadt aan hem uit de buurt van geïmplanteerde medische hulpmiddelen te houden, dus leg hem niet op je borst als je een pacemaker of defibrillator hebt. Ben je zwanger of heb je een hart- of longaandoening, vraag dan eerst je arts om advies.