Hengityssovellusten 4 tyyppiä
| Tyyppi | Miten seuraat | Sopii parhaiten | Huomioi |
|---|---|---|---|
| Ohjatut ja meditaatiosovellukset | Ääni opastaa läpi | Aloittelijoille, jotka pitävät ohjeista | Laajat kirjastot, vuositilaukset |
| Breathwork-sovellukset | Monia tekniikoita ja ohjelmia | Vaihtelevat rytmit | Joissakin tekniikoissa hengitetään voimakkaasti |
| Tahdistinsovellukset | Animaatio tai ääni määrää rytmin | Yksinkertainen, päivittäinen hidas hengitys | Animaatioita pitää katsoa näytöltä |
| Värinätahdistinsovellukset (Pianissimo) | Tunnet jokaisen hengityksen rinnallasi olevan puhelimen kautta | Makuulla, silmät kiinni, ennen nukkumaanmenoa | Kuulokkeita suositellaan |
6 kysymystä ennen latausta
- Voitko kokeilla kokonaista harjoitusta ilmaiseksi ennen maksunäkymää?
- Pitääkö luoda tili?
- Toimiiko se ilman nettiä?
- Onko tarjolla kertaosto vai pelkkä tilaus?
- Voitko seurata sitä silmät kiinni?
- Kertooko App Storen tietosuojamerkintä, mitä tietoja se kerää?
Riittävätkö ilmaiset hengityssovellukset?
Tekniikan opetteluun usein kyllä. Maksulliset versiot tuovat yleensä lisää tahteja, kestoja ja ääniä. Hyvä testi: käytä ilmaisversiota viikon ajan joka päivä samaan aikaan ennen kuin maksat.
Ensimmäinen harjoitus on ilmainen.
Tilaus vai kertaosto?
Monet hengitys- ja meditaatiosovellukset myyvät vuositilauksen laajaan sisältökirjastoon. Yhden rutiinin ympärille rakennetun sovelluksen voi myydä kerralla. Pianissimo tarjoaa molemmat: yksi ostos, sinun ikuisesti, tai vuositilaus.
Usein kysytyt kysymykset
Onko Apple Watchille hengityssovellusta?
Apple Watchissa on sisäänrakennettu hengitystoiminto. Pianissimo toimii iPhonessa.
Mikä on paras hengityssovellus uneen?
Sellainen, jota voit seurata makuulla silmät kiinni ja jossa on itsestään päättyvä ajastin.
Onko hengityssovelluksia ilman tilausta?
On. Jotkin sovellukset, myös Pianissimo, tarjoavat kertaoston.
Yksi ostos, sinun ikuisesti.
Kokeile ensin yksi kokonainen harjoitus ilmaiseksi.
Aiheeseen liittyvät oppaat
Päivitetty viimeksi: 31.10.2026
Ennen kuin aloitat
Rentoutumisharjoitus, ei lääkinnällinen laite. Puhelimessa on magneetteja ja radioita: Apple suosittelee pitämään sen erillään kehoon asennetuista lääkinnällisistä laitteista, joten älä aseta sitä rinnallesi, jos sinulla on sydämentahdistin tai defibrillaattori. Jos olet raskaana tai sinulla on sydän- tai keuhkosairaus, kysy ensin lääkäriltä.