Cele 4 tipuri de aplicații de respirație
| Tip | Cum urmezi | Potrivită pentru | Atenție la |
|---|---|---|---|
| Aplicații ghidate și de meditație | O voce te ghidează | Începători cărora le plac instrucțiunile | Biblioteci mari, abonamente anuale |
| Aplicații de breathwork | Multe tehnici și programe | Varietate de tipare | Unele tehnici folosesc respirație intensă |
| Aplicații cu ghid de ritm | O animație sau un sunet stabilește ritmul | Respirație lentă, simplă, zilnică | Animațiile te obligă să te uiți la ecran |
| Aplicații cu ghid de ritm prin vibrație (Pianissimo) | Simți fiecare respirație prin telefonul de pe piept | Întins, cu ochii închiși, înainte de somn | Căști recomandate |
6 întrebări înainte să descarci
- Poți încerca gratuit o sesiune completă, înainte de orice ecran de plată?
- Trebuie să-ți faci cont?
- Funcționează offline?
- Există o achiziție unică sau doar abonament?
- O poți urma cu ochii închiși?
- Eticheta de confidențialitate din App Store spune ce date colectează?
Sunt suficient de bune aplicațiile de respirație gratuite?
Pentru a învăța o tehnică, de multe ori da. Versiunile plătite adaugă de obicei mai multe ritmuri, durate și sunete. Un test bun: folosește versiunea gratuită la aceeași oră în fiecare zi, timp de o săptămână, înainte să plătești.
Prima sesiune este gratuită.
Abonament sau achiziție unică?
Multe aplicații de respirație și meditație vând un abonament anual la o bibliotecă mare de conținut. O aplicație construită în jurul unei singure rutine poate fi vândută o singură dată. Pianissimo le oferă pe amândouă: plătești o dată și e a ta pentru totdeauna, sau abonament anual.
Întrebări frecvente
Există o aplicație de respirație pentru Apple Watch?
Apple Watch are o funcție de respirație integrată. Pianissimo funcționează pe iPhone.
Care este cea mai bună aplicație de respirație pentru somn?
Una pe care o poți urma întins, cu ochii închiși, cu un temporizator care se oprește singur.
Există aplicații de respirație fără abonament?
Da. Unele aplicații, inclusiv Pianissimo, oferă o achiziție unică.
Plătești o dată, e a ta pentru totdeauna.
Încearcă mai întâi gratuit o sesiune completă.
Related guides
- Aplicația Pianissimo
- Aplicație de respirație vs dispozitiv de somn
- Respirație ritmată
- Cum funcționează Pianissimo
Ultima actualizare: 31.10.2026
Înainte să începi
O sesiune de relaxare, nu un dispozitiv medical. Un telefon conține magneți și radiouri: Apple recomandă să fie ținut departe de dispozitivele medicale implantate, așa că nu-l așeza pe piept dacă ai un stimulator cardiac sau un defibrilator. Dacă ești însărcinată sau ai o afecțiune cardiacă sau pulmonară, întreabă mai întâi medicul.
Politica de confidențialitate · Condiții de utilizare · info@8foundations.com