De 4 typene pusteapper
| Type | Slik følger du | Best for | Vær obs på |
|---|---|---|---|
| Veiledede apper og meditasjonsapper | En stemme leder deg | Nybegynnere som liker instruksjoner | Store biblioteker, årsabonnement |
| Breathwork-apper | Mange teknikker og programmer | Variasjon i mønstre | Noen teknikker bruker intens pust |
| Taktgiverapper | En animasjon eller en lyd angir rytmen | Enkel, daglig rolig pust | Animasjoner krever at du ser på skjermen |
| Vibrasjonsapper med taktgiver (Pianissimo) | Du kjenner hvert pust gjennom telefonen på brystet | Liggende, med lukkede øyne, før du sover | Hodetelefoner anbefales |
6 spørsmål før du laster ned
- Kan du prøve en hel økt gratis, før du møter en betalingsskjerm?
- Må du opprette en konto?
- Fungerer den uten nett?
- Finnes det et engangskjøp, eller bare abonnement?
- Kan du følge den med lukkede øyne?
- Sier personvernetiketten i App Store hvilke data appen samler inn?
Er gratis pusteapper gode nok?
For å lære en teknikk, ofte ja. Betalte versjoner gir vanligvis flere tempoer, varigheter og lyder. En god test: bruk gratisversjonen på samme tid hver dag i en uke før du betaler.
Første økt er gratis.
Abonnement eller engangskjøp?
Mange puste- og meditasjonsapper selger et årsabonnement på et stort innholdsbibliotek. En app bygd rundt én rutine kan selges én gang. Pianissimo tilbyr begge deler: ett kjøp, ditt for alltid, eller et årsabonnement.
Ofte stilte spørsmål
Finnes det en pusteapp for Apple Watch?
Apple Watch har en innebygd pustefunksjon. Pianissimo kjører på iPhone.
Hva er den beste pusteappen for søvn?
En du kan følge liggende med lukkede øyne, med en tidtaker som stopper av seg selv.
Finnes det pusteapper uten abonnement?
Ja. Noen apper, blant dem Pianissimo, tilbyr et engangskjøp.
Ett kjøp, ditt for alltid.
Prøv en hel økt gratis først.
Relaterte guider
Sist oppdatert: 31.10.2026
Før du begynner
En avspenningsøkt, ikke medisinsk utstyr. En telefon inneholder magneter og radioer: Apple anbefaler å holde den unna implantert medisinsk utstyr, så ikke legg den på brystet hvis du har pacemaker eller defibrillator. Hvis du er gravid eller har en hjerte- eller lungesykdom, spør legen din først.
Personvernerklæring · Vilkår for bruk · info@8foundations.com