4 loại ứng dụng tập thở
| Loại | Cách bạn theo nhịp | Phù hợp nhất với | Cần lưu ý |
|---|---|---|---|
| Ứng dụng có hướng dẫn và thiền | Giọng nói dẫn dắt bạn | Người mới thích có hướng dẫn | Thư viện lớn, thuê bao theo năm |
| Ứng dụng breathwork | Nhiều kỹ thuật và chương trình | Nhiều kiểu thở khác nhau | Một số kỹ thuật dùng kiểu thở mạnh |
| Ứng dụng dẫn nhịp | Hình động hoặc âm thanh đặt nhịp | Thở chậm đơn giản hằng ngày | Hình động buộc bạn phải nhìn màn hình |
| Ứng dụng dẫn nhịp bằng rung (Pianissimo) | Bạn cảm nhận từng hơi thở qua điện thoại đặt trên ngực | Nằm, nhắm mắt, trước khi ngủ | Nên dùng tai nghe |
6 câu hỏi cần đặt ra trước khi tải về
- Có thể thử trọn một buổi miễn phí trước khi gặp màn hình thanh toán không?
- Có cần tạo tài khoản không?
- Có dùng được offline không?
- Có tùy chọn mua một lần, hay chỉ có thuê bao?
- Có thể làm theo khi nhắm mắt không?
- Nhãn quyền riêng tư trên App Store có ghi rõ ứng dụng thu thập dữ liệu gì không?
Ứng dụng tập thở miễn phí có đủ dùng không?
Để học một kỹ thuật thì thường là đủ. Bản trả phí thường có thêm nhịp thở, thời lượng và âm thanh. Một cách thử hay: dùng bản miễn phí vào cùng một giờ mỗi ngày trong một tuần trước khi trả tiền.
Buổi tập đầu tiên miễn phí.
Thuê bao hay mua một lần?
Nhiều ứng dụng tập thở và thiền bán thuê bao theo năm cho một thư viện nội dung lớn. Một ứng dụng xây dựng quanh một thói quen duy nhất có thể bán một lần. Pianissimo có cả hai: mua một lần, dùng mãi mãi, hoặc gói theo năm.
Câu hỏi thường gặp
Có ứng dụng tập thở cho Apple Watch không?
Apple Watch có sẵn tính năng tập thở. Pianissimo chạy trên iPhone.
Ứng dụng tập thở trước khi ngủ nào tốt nhất?
Ứng dụng bạn có thể theo khi nằm và nhắm mắt, với bộ hẹn giờ tự kết thúc.
Có ứng dụng tập thở nào không cần thuê bao không?
Có. Một số ứng dụng, trong đó có Pianissimo, cho phép mua một lần.
Mua một lần, dùng mãi mãi.
Hãy thử trọn một buổi miễn phí trước.
Hướng dẫn liên quan
- Ứng dụng Pianissimo
- Ứng dụng tập thở hay thiết bị hỗ trợ ngủ
- Thở theo nhịp
- Cách Pianissimo hoạt động
Cập nhật lần cuối: 31.10.2026
Trước khi bắt đầu
Một buổi thư giãn, không phải thiết bị y tế. Điện thoại có nam châm và bộ phát sóng: Apple khuyên nên để điện thoại cách xa các thiết bị y tế cấy ghép, vì vậy đừng đặt lên ngực nếu bạn có máy tạo nhịp tim hoặc máy khử rung tim. Nếu bạn đang mang thai hoặc có bệnh tim hay bệnh phổi, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước.
Chính sách quyền riêng tư · Điều khoản sử dụng · info@8foundations.com