De 4 typer vejrtrækningsapps
| Type | Sådan følger du | Bedst til | Vær opmærksom på |
|---|---|---|---|
| Guidede apps og meditationsapps | En stemme guider dig | Begyndere, der kan lide instruktioner | Store biblioteker, årsabonnementer |
| Breathwork-apps | Mange teknikker og programmer | Variation i mønstre | Nogle teknikker bruger intens vejrtrækning |
| Apps med vejrtrækningsguide | En animation eller en lyd sætter rytmen | Enkel, daglig langsom vejrtrækning | Animationer kræver, at du kigger på skærmen |
| Apps med vibrationsguide (Pianissimo) | Du mærker hver vejrtrækning gennem telefonen på brystet | Liggende, med lukkede øjne, før søvn | Høretelefoner anbefales |
6 spørgsmål, du bør stille, før du downloader
- Kan du prøve en hel session gratis, før der kommer en betalingsskærm?
- Skal du oprette en konto?
- Virker den offline?
- Findes der et engangskøb, eller kun abonnement?
- Kan du følge den med lukkede øjne?
- Står der i App Stores privatlivsmærkat, hvilke data appen indsamler?
Er gratis vejrtrækningsapps gode nok?
Til at lære en teknik ofte ja. Betalte versioner tilføjer som regel flere tempi, varigheder og lyde. En god test: brug gratisversionen på samme tid hver dag i en uge, før du betaler.
Din første session er gratis.
Abonnement eller engangskøb?
Mange vejrtræknings- og meditationsapps sælger et årsabonnement til et stort indholdsbibliotek. En app bygget op om én rutine kan sælges én gang. Pianissimo tilbyder begge dele: ét køb, din for altid, eller et årsabonnement.
Ofte stillede spørgsmål
Findes der en vejrtrækningsapp til Apple Watch?
Apple Watch har en indbygget vejrtrækningsfunktion. Pianissimo kører på iPhone.
Hvad er den bedste vejrtrækningsapp til søvn?
En, du kan følge liggende med lukkede øjne, med en timer, der stopper af sig selv.
Findes der vejrtrækningsapps uden abonnement?
Ja. Nogle apps, bl.a. Pianissimo, tilbyder et engangskøb.
Ét køb, din for altid.
Prøv en hel session gratis først.
Relaterede guides
- Pianissimo-appen
- Vejrtrækningsapp eller søvnhjælpemiddel
- Rytmisk vejrtrækning
- Sådan virker Pianissimo
Senest opdateret: 31.10.2026
Før du begynder
En afslapningssession, ikke medicinsk udstyr. En telefon indeholder magneter og radioer: Apple anbefaler at holde den væk fra implanteret medicinsk udstyr, så læg den ikke på brystet, hvis du har pacemaker eller defibrillator. Hvis du er gravid eller har en hjerte- eller lungesygdom, så spørg din læge først.