호흡 앱의 4가지 유형
| 유형 | 따라가는 방식 | 추천 대상 | 주의할 점 |
|---|---|---|---|
| 가이드·명상 앱 | 음성이 안내해 줌 | 안내를 좋아하는 초보자 | 방대한 콘텐츠, 연간 구독 |
| 브레스워크 앱 | 다양한 기법과 프로그램 | 여러 패턴을 원하는 분 | 강도 높은 호흡을 쓰는 기법도 있음 |
| 페이서 앱 | 애니메이션이나 소리가 리듬을 정해 줌 | 간단한 매일의 느린 호흡 | 애니메이션은 화면을 계속 봐야 함 |
| 진동 페이서 앱(Pianissimo) | 가슴 위 휴대폰으로 호흡 하나하나를 느낌 | 자기 전, 누워서 눈을 감고 | 헤드폰 권장 |
다운로드 전에 확인할 6가지 질문
- 결제 화면 전에 세션 하나를 처음부터 끝까지 무료로 써 볼 수 있나요?
- 계정을 만들어야 하나요?
- 오프라인에서도 작동하나요?
- 한 번 구매가 있나요, 아니면 구독만 있나요?
- 눈을 감고도 따라 할 수 있나요?
- App Store 개인정보 보호 라벨에 어떤 데이터를 수집하는지 나와 있나요?
무료 호흡 앱으로도 충분할까요?
기법을 배우는 데는 대체로 충분해요. 유료 버전은 보통 속도, 시간, 사운드 선택지가 더 많아요. 좋은 테스트 방법: 결제하기 전에 일주일 동안 매일 같은 시간에 무료 버전을 써 보세요.
첫 세션은 무료예요.
구독일까, 한 번 구매일까?
많은 호흡·명상 앱은 방대한 콘텐츠를 연간 구독으로 판매해요. 하나의 루틴에 집중한 앱은 한 번만 팔 수도 있어요. Pianissimo는 둘 다 제공해요. 한 번 구매로 계속 쓰거나, 연간 플랜을 선택할 수 있어요.
자주 묻는 질문
Apple Watch용 호흡 앱이 있나요?
Apple Watch에는 기본 호흡 기능이 있어요. Pianissimo는 iPhone에서 작동해요.
자기 전에 쓰기 좋은 호흡 앱은 뭔가요?
누워서 눈을 감고 따라 할 수 있고, 타이머가 알아서 끝나는 앱이에요.
구독 없는 호흡 앱이 있나요?
네. Pianissimo를 비롯해 한 번 구매를 제공하는 앱들이 있어요.
한 번 구매로, 계속 내 것.
먼저 세션 하나를 처음부터 끝까지 무료로 체험해 보세요.
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최종 업데이트: 31.10.2026
시작하기 전에
휴식을 위한 세션이며 의료기기가 아닙니다. 휴대폰에는 자석과 무선 장치가 들어 있습니다. Apple은 몸에 이식된 의료기기와 거리를 두라고 권장하므로, 심박조율기나 제세동기를 사용 중이라면 가슴 위에 올려 두지 마세요. 임신 중이거나 심장 또는 폐 질환이 있다면 먼저 의사와 상담하세요.