แอปฝึกหายใจ 4 ประเภท
| ประเภท | วิธีทำตาม | เหมาะที่สุดสำหรับ | ข้อควรระวัง |
|---|---|---|---|
| แอปแบบมีเสียงนำและแอปทำสมาธิ | มีเสียงพูดนำทาง | มือใหม่ที่ชอบมีคำแนะนำ | คลังเนื้อหาใหญ่ ค่าสมาชิกรายปี |
| แอป Breathwork | เทคนิคและโปรแกรมมากมาย | รูปแบบการหายใจหลากหลาย | บางเทคนิคใช้การหายใจแบบเข้มข้น |
| แอปกำหนดจังหวะ | แอนิเมชันหรือเสียงเป็นตัวกำหนดจังหวะ | การหายใจช้าแบบง่ายๆ ทุกวัน | แอนิเมชันทำให้ต้องมองหน้าจอ |
| แอปกำหนดจังหวะด้วยแรงสั่น (Pianissimo) | สัมผัสแต่ละลมหายใจผ่านมือถือบนหน้าอก | ท่านอน หลับตา ก่อนนอน | แนะนำให้ใช้หูฟัง |
6 คำถามที่ควรถามก่อนดาวน์โหลด
- ลองเซสชันเต็มรูปแบบฟรีได้ก่อนเจอหน้าชำระเงินไหม
- ต้องสมัครบัญชีไหม
- ใช้งานออฟไลน์ได้ไหม
- มีแบบซื้อครั้งเดียว หรือมีแค่แบบสมัครสมาชิก
- ทำตามได้ขณะหลับตาไหม
- ป้ายความเป็นส่วนตัวใน App Store บอกไหมว่าเก็บข้อมูลอะไร
แอปฝึกหายใจฟรีดีพอไหม
สำหรับการเรียนรู้เทคนิค ส่วนใหญ่ก็พอ เวอร์ชันเสียเงินมักเพิ่มจังหวะ ระยะเวลา และเสียงให้เลือกมากขึ้น วิธีทดสอบที่ดี: ใช้เวอร์ชันฟรีในเวลาเดิมทุกวันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ก่อนจ่ายเงิน
เซสชันแรกฟรี
สมัครสมาชิกหรือซื้อครั้งเดียว
แอปฝึกหายใจและแอปทำสมาธิหลายแอปขายค่าสมาชิกรายปีสำหรับคลังเนื้อหาขนาดใหญ่ แอปที่สร้างขึ้นรอบกิจวัตรเดียวสามารถขายครั้งเดียวได้ Pianissimo มีให้เลือกทั้งสองแบบ: จ่ายครั้งเดียว ใช้ได้ตลอดไป หรือแพ็กเกจรายปี
คำถามที่พบบ่อย
มีแอปฝึกหายใจสำหรับ Apple Watch ไหม
Apple Watch มีฟีเจอร์ฝึกหายใจในตัว ส่วน Pianissimo ทำงานบน iPhone
แอปฝึกหายใจก่อนนอนแบบไหนดีที่สุด
แอปที่คุณทำตามได้ในท่านอนขณะหลับตา และมีตัวจับเวลาที่หยุดเองได้
มีแอปฝึกหายใจที่ไม่ต้องสมัครสมาชิกไหม
มี บางแอป รวมถึง Pianissimo มีตัวเลือกซื้อครั้งเดียว
จ่ายครั้งเดียว ใช้ได้ตลอดไป
ลองเซสชันเต็มรูปแบบฟรีก่อน 1 ครั้ง
บทความที่เกี่ยวข้อง
อัปเดตล่าสุด: 31.10.2026
ก่อนเริ่ม
นี่คือเซสชันเพื่อการผ่อนคลาย ไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์ โทรศัพท์มีแม่เหล็กและอุปกรณ์วิทยุ Apple แนะนำให้เก็บโทรศัพท์ให้ห่างจากอุปกรณ์การแพทย์ที่ฝังในร่างกาย ดังนั้นอย่าวางไว้บนหน้าอกหากคุณใช้เครื่องกระตุ้นหัวใจหรือเครื่องช็อกไฟฟ้าหัวใจ หากคุณตั้งครรภ์หรือมีโรคหัวใจหรือโรคปอด โปรดปรึกษาแพทย์ก่อน
นโยบายความเป็นส่วนตัว · ข้อกำหนดการใช้งาน · info@8foundations.com