4 jenis aplikasi latihan pernapasan
| Jenis | Cara Anda mengikuti | Paling cocok untuk | Perlu diperhatikan |
|---|---|---|---|
| Aplikasi terpandu dan meditasi | Suara membimbing Anda | Pemula yang suka instruksi | Pustaka besar, langganan tahunan |
| Aplikasi breathwork | Banyak teknik dan program | Ragam pola napas | Beberapa teknik memakai pernapasan intens |
| Aplikasi pemandu irama | Animasi atau suara mengatur irama | Pernapasan lambat harian yang sederhana | Animasi mengharuskan Anda melihat layar |
| Aplikasi pemandu irama dengan getaran (Pianissimo) | Anda merasakan setiap napas melalui ponsel di dada | Berbaring, mata terpejam, sebelum tidur | Disarankan memakai headphone |
6 pertanyaan sebelum Anda mengunduh
- Bisakah Anda mencoba satu sesi penuh secara gratis, sebelum ada layar pembayaran?
- Apakah Anda perlu membuat akun?
- Apakah bisa dipakai offline?
- Apakah ada pembelian sekali bayar, atau hanya langganan?
- Bisakah Anda mengikutinya dengan mata terpejam?
- Apakah label privasi App Store menyebutkan data apa yang dikumpulkan?
Apakah aplikasi pernapasan gratis sudah cukup?
Untuk mempelajari satu teknik, sering kali cukup. Versi berbayar biasanya menambah pilihan irama, durasi, dan suara. Cara menguji yang baik: pakai versi gratis pada jam yang sama setiap hari selama seminggu sebelum membayar.
Sesi pertama Anda gratis.
Langganan atau sekali bayar?
Banyak aplikasi pernapasan dan meditasi menjual langganan tahunan untuk pustaka konten yang besar. Aplikasi yang dibangun di sekitar satu rutinitas bisa dijual sekali saja. Pianissimo menawarkan keduanya: sekali beli, milik Anda selamanya, atau paket tahunan.
Pertanyaan yang sering diajukan
Adakah aplikasi pernapasan untuk Apple Watch?
Apple Watch memiliki fitur pernapasan bawaan. Pianissimo berjalan di iPhone.
Apa aplikasi pernapasan terbaik untuk sebelum tidur?
Aplikasi yang bisa Anda ikuti sambil berbaring dengan mata terpejam, dengan timer yang berhenti sendiri.
Adakah aplikasi pernapasan tanpa langganan?
Ada. Beberapa aplikasi, termasuk Pianissimo, menawarkan pembelian sekali bayar.
Sekali beli, milik Anda selamanya.
Coba satu sesi penuh secara gratis dulu.
Panduan terkait
- Aplikasi Pianissimo
- Aplikasi pernapasan vs alat bantu tidur
- Pernapasan berirama
- Cara kerja Pianissimo
Terakhir diperbarui: 31.10.2026
Sebelum mulai
Sesi relaksasi, bukan alat medis. Ponsel mengandung magnet dan radio: Apple menyarankan agar ponsel dijauhkan dari alat medis yang ditanam di tubuh, jadi jangan letakkan di dada jika Anda memakai alat pacu jantung atau defibrilator. Jika Anda hamil atau memiliki penyakit jantung atau paru, tanyakan dulu kepada dokter.
Kebijakan privasi · Ketentuan penggunaan · info@8foundations.com