முதன்மை உள்ளடக்கத்திற்குச் செல்ல

உங்கள் காது இரைச்சலின் அதிர்வெண்

காது இரைச்சலின் அதிர்வெண்ணைக் கண்டறியுங்கள்: ஒவ்வொரு காதுக்கும் ஒரு டோன், 100 முதல் 15,000 Hz

டோன் உங்கள் ரீங்காரம் போலவே கேட்கும் வரை டயலைத் திருப்புங்கள். இடது காதுக்கும் வலது காதுக்கும் தனித்தனியாக. பிறகு அதை ஒரு பின்னணி ஒலியின் கீழ் ஒலிக்க விடுங்கள். சுமார் ஒரு நிமிடம் போதும், இலவசம்; இது மருத்துவப் பரிசோதனை அல்ல.

இலவசமாகப் பதிவிறக்குங்கள்

பெரும்பாலான காது இரைச்சல் (டின்னிடஸ்) சுமார் 4,000 முதல் 9,000 Hz வரையிலான உயர் சுருதி ஒலியாக இருக்கிறது. ஆனால் அது தாழ்ந்த ‘ம்ம்ம்’ முணுமுணுப்பிலிருந்து 10,000 Hz-க்கு மேலான விசில் வரை எதுவாகவும் இருக்கலாம்; இரண்டு காதுகளிலும் வேறுபடவும் கூடும். உங்கள் அதிர்வெண்ணைக் கண்டறிவது இரைச்சலை மாற்றாது. ஆனால் நீங்கள் எதை எதிர்கொள்கிறீர்கள் என்பது புரியும், ENT மருத்துவரிடமோ ஆடியாலஜிஸ்டிடமோ காட்ட ஒரு குறிப்பு எண் கிடைக்கும், அந்தச் சுருதியை மறைக்கும் ஒலிகளைத் தேர்வு செய்யவும் உதவும்.

உங்கள் காதில் கேட்கும் சத்தத்தை விவரிப்பது

தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் இரைச்சல் எப்படிக் கேட்கிறது என்று ஒரு நிமிடம் யோசியுங்கள். மக்கள் பலவிதமாகச் சொல்கிறார்கள்: மெல்லிய ரீங்காரம், கூர்மையான விசில், ‘கொய்ங்’ என்ற தொடர் ஒலி, தேனீ சுற்றுவது போன்ற முணுமுணுப்பு, சுவர்க்கோழி கத்துவது போன்ற ஒலி, அல்லது இதயத் துடிப்பைப் போல ‘லப்-டப்’ என்று துடிக்கும் ஒலி.

நீங்கள் கேட்பது பொதுவாக ஆப்பில் தொடங்க வேண்டிய இடம்
கூர்மையான விசில், ‘கொய்ங்’ உயர் சுருதி டயலின் மேல் பகுதி (பல ஆயிரம் Hz)
ரீங்காரம், சுவர்க்கோழி ஒலி நடுத்தர முதல் உயர் சுருதி டயலின் நடுப் பகுதி
தாழ்ந்த முணுமுணுப்பு, ‘ம்ம்ம்’ தாழ்ந்த சுருதி டயலின் கீழ்ப் பகுதி (சில நூறு Hz)
இதயத் துடிப்பு போன்ற ஒலி துடிக்கும் இரைச்சல் டோன் பொருத்தத்துக்கு முன் மருத்துவரைப் பாருங்கள்

துடிக்கும் இரைச்சல் (pulsatile tinnitus) தனி வகை; அதற்குக் காரணத்தைக் கண்டறிய மருத்துவப் பரிசோதனை தேவை. அதை ஆப் மூலம் ‘பொருத்த’ முயல வேண்டாம்.

ஆப்பில் அதிர்வெண்ணைக் கண்டறிவது எப்படி (படிப்படியாக)

  1. ஹெட்போன் அணியுங்கள் (காதுக்குக் காது பொருத்த இது அவசியம்). அமைதியான அறையில், மிதமான ஒலியளவில் தொடங்குங்கள்.
  2. டோனை இயக்குங்கள்; உங்கள் ரீங்காரத்துக்கு மிக நெருக்கமாக வரும் வரை டயலைத் தாழ்விலிருந்து உயர்வுக்கு மெதுவாகத் திருப்புங்கள்.
  3. ஆக்டேவ் சரிபார்ப்பு: நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த டோனை, ஒரு ஆக்டேவ் மேலே (இரு மடங்கு) உள்ள டோனுடனும் ஒரு ஆக்டேவ் கீழே (பாதி) உள்ள டோனுடனும் ஒப்பிடுங்கள். பலர் இரு மடங்கு உயர்வான அல்லது பாதி தாழ்வான டோனைத் தவறாகத் தேர்வு செய்கிறார்கள். இணைய வழியிலான சுருதிப் பொருத்தம் கிளினிக்கில் செய்வதைப் போலவே துல்லியமாக இருக்கலாம், ஆனால் ஆக்டேவ் குழப்பமே முக்கியப் பிழை என்று ஓர் ஆய்வு (PubMed 23130542) கண்டறிந்தது.
  4. Premium: மற்றொரு காதுக்கும் இதையே செய்யுங்கள்; ஒவ்வொரு காதுக்கும் தனி ஒலியளவு வையுங்கள்.
  5. டோனை அரிதாகக் கேட்கும் அளவில் வையுங்கள். கண்டறிந்த எண்ணை எழுதி வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.

ஆப்பின் திரைகள் தற்போது ஆங்கிலத்தில் உள்ளன; ஆனால் இந்தப் படியில் தேவைப்படுவது ஒரு டயலும் ஒரு Play பொத்தானும் மட்டுமே.

அந்த எண்ணை வைத்து என்ன செய்வது

  • மறைக்கும் ஒலியைத் தேர்வு செய்யுங்கள்: உயர் சுருதி இரைச்சல் என்றால் பிரவுன் இரைச்சல் அல்லது மழைச் சத்தம்; தாழ்ந்த முணுமுணுப்பு என்றால் பிங்க் இரைச்சல் அல்லது வெள்ளை இரைச்சல்.
  • டோனை அந்த ஒலியின் கீழ் குறைந்த அளவில் சேர்த்து ஒலிக்க விடுங்கள்: அப்போது ரீங்காரம் ‘உள்ளே’ இருந்து அல்ல, ‘வெளியே’ இருந்து வருவது போல உணர்வதாகப் பலர் சொல்கிறார்கள். பழகிக்கொள்ளுதல் (habituation) இப்படித்தான் தொடங்குகிறது என்று அவர்கள் கருதுகிறார்கள்; இது நிரூபிக்கப்பட்ட முறை அல்ல.
  • உங்கள் ENT மருத்துவரிடமோ ஆடியாலஜிஸ்டிடமோ சொல்லுங்கள்: சுருதி மற்றும் ஒலியளவுப் பொருத்தம் (pitch and loudness matching) காது இரைச்சல் மதிப்பீட்டின் ஒரு பகுதி.
  • மாற்றங்களைக் கவனியுங்கள்: மன அழுத்தம், உரத்த சத்தம், சளி போன்றவற்றால் அதிர்வெண் மாறலாம்; மாதம் ஒருமுறை மீண்டும் பொருத்திப் பாருங்கள்.

வரம்புகளும் பாதுகாப்பும்

இது கேட்கும் திறன் பரிசோதனை அல்ல, நோயறிதலும் அல்ல. ஒலியளவைக் குறைவாக வையுங்கள்: காது இரைச்சலின் அதிர்வெண்ணில் அதிக ஒலியில் டோன் கேட்பது தொந்தரவானது, பயனும் இல்லை. வலித்தால் உடனே நிறுத்துங்கள். பல நேரங்களில் கேட்கும் திறன் இழப்பும் இரைச்சலின் அதே அதிர்வெண்ணில் இருக்கும்; அது ஒரு நிபுணரைப் பார்க்க வேண்டிய காரணம், தவிர்க்க வேண்டிய காரணம் அல்ல.

இலங்கையில் காது இரைச்சல் பொதுவானது, ஆனால் பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமல் போகிறது; தமிழில் தரப்படுத்தப்பட்ட மதிப்பீட்டுக் கேள்வித்தாள் இன்னும் இல்லை என்று 2023-இல் வெளியான ஓர் ஆய்வு குறிப்பிடுகிறது. உங்கள் அதிர்வெண்ணை எழுதி வைத்துக்கொள்வது, மருத்துவரிடம் உங்கள் அனுபவத்தை விளக்க எளிய வழி.

டோனும் வெள்ளை இரைச்சலும் இலவசம். காதுக்குக் காது தனி அமைப்பு Premium-இல் (3 நாள் இலவசச் சோதனையுடன்) கிடைக்கும்; விவரங்கள் Premium பக்கத்தில். ஆப்பை இலவசமாகப் பதிவிறக்குங்கள்.

இலவசமாகப் பதிவிறக்குங்கள்

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

என் காது இரைச்சல் எந்த அதிர்வெண்ணில் உள்ளது?

பெரும்பாலானவர்களுக்கு சுமார் 4,000 முதல் 9,000 Hz வரை, ஆனால் ஆளுக்கு ஆள் வேறுபடும். ஹெட்போன் அணிந்து, டோன் உங்கள் ரீங்காரம் போலக் கேட்கும் வரை டயலைத் திருப்பிக் கண்டறியலாம்.

இரண்டு காதுகளிலும் வெவ்வேறு அதிர்வெண் இருக்க முடியுமா?

ஆம். அதனால்தான் Premium-இல் ஒவ்வொரு காதுக்கும் தனி அதிர்வெண்ணும் தனி ஒலியளவும் அமைக்கலாம்.

அதிர்வெண் பொருத்தம் துல்லியமானதா?

கவனமாகச் செய்தால் நியாயமான அளவுக்குத் துல்லியமானது. முக்கியப் பிழை ஆக்டேவ் குழப்பம்; அதனால் ஒரு ஆக்டேவ் மேலும் கீழும் சரிபார்த்துக்கொள்ளுங்கள்.

என் இரைச்சலின் அதிர்வெண்ணைக் கேட்பது அதை மோசமாக்குமா?

குறைந்த ஒலியளவில் கேட்பதால் தீங்கு எதுவும் பதிவாகவில்லை. அசௌகரியம் ஏற்பட்டால் நிறுத்துங்கள்.

கண்டுபிடித்த பிறகும் டோன் சரியாகக் கேட்கவில்லையே, ஏன்?

பெரும்பாலும் ஆக்டேவ் குழப்பம்தான். நீங்கள் தேர்ந்த டோனை இரு மடங்கு உயர்வான மற்றும் பாதி தாழ்வான டோன்களுடன் ஒப்பிட்டுப் பாருங்கள்.

இது கேட்கும் திறன் பரிசோதனையா?

இல்லை. இது நோயறிதலும் அல்ல. கேட்கும் திறனைப் பரிசோதிக்க ஆடியாலஜிஸ்டையோ ENT மருத்துவரையோ அணுகுங்கள்.

Tinnitus Relief App மருத்துவச் சாதனம் அல்ல; மருத்துவரைப் பார்ப்பதற்கு மாற்றும் அல்ல. காது இரைச்சல் திடீரென்று தொடங்கியிருந்தால், ஒரு காதில் மட்டும் இருந்தால், இதயத் துடிப்புக்கு ஏற்பத் துடித்தால், அல்லது கேட்கும் திறன் குறைதல், தலைசுற்றல், காது வலியுடன் வந்தால், காது-மூக்கு-தொண்டை (ENT) மருத்துவரை விரைவில் அணுகுங்கள்.

ஆதாரங்கள்

இலவசமாகப் பதிவிறக்குங்கள்