Qulaqda küyün (tinnitusun) çoxu təxminən 4 000 ilə 9 000 Hz arasında yüksək tonlu səsdir, amma alçaq uğultudan 10 000 Hz-dən yuxarı fit səsinə qədər dəyişə bilər və iki qulaqda fərqli ola bilər. Tezliyi tapmaq küyü dəyişmir. Bu, nə ilə qarşılaşdığınızı anlamağa kömək edir, LOR həkiminə və ya audioloqa göstərə biləcəyiniz bir istinad verir və həmin tonu örtən səsləri seçməyə imkan yaradır.
Tətbiqdə tezliyi necə tapmaq olar (addım-addım)
- Qulaqlıq taxın (hər qulaq üçün ayrıca ölçmə üçün lazımdır), sakit otaq seçin, səsi orta səviyyəyə qoyun.
- Tonu başladın; düyməni alçaqdan yuxarıya doğru çevirin və küyünüzə ən yaxın olan nöqtədə dayanın.
- Oktava yoxlaması: tonu bir oktava yuxarı və bir oktava aşağı olan tonla müqayisə edin. İnsanlar çox vaxt iki dəfə yüksək və ya iki dəfə alçaq ton seçir. Bir araşdırma veb əsaslı tezlik tapmanın klinikadakı qədər dəqiq ola bildiyini, əsas səhvin isə məhz oktava qarışıqlığı olduğunu göstərib (PubMed 23130542).
- Premium: digər qulaq üçün təkrarlayın və hər qulağa ayrıca səs səviyyəsi verin.
- Tonu güclə eşidiləcək səviyyədə saxlayın. Tapdığınız rəqəmi yazın.
Tətbiqin ekranları hələlik ingilis dilindədir (ayarlarda türk və ya rus dili də var), amma tezlik düyməsi rəqəmlə işləyir və demək olar ki, oxumaq tələb etmir.
Rəqəmlə nə etmək olar
- Örtücü səs seçin: yüksək tonlu küy üçün qəhvəyi küy və ya yağış səsi; alçaq uğultu üçün çəhrayı və ya ağ küy.
- Tonu səsin altına alçaq səviyyədə əlavə edin: bu zaman küy sanki “çöldən” gəlir. Çoxları alışmanın belə başladığını hiss edir, amma bu, hər kəsdə eyni işləmir.
- LOR həkiminə və ya audioloqa deyin: tonun və gücün uyğunlaşdırılması qulaqda küyün qiymətləndirilməsinin bir hissəsidir.
- Dəyişiklikləri izləyin: küyün tezliyi stress, güclü səs və ya soyuqdəymə ilə dəyişə bilər; ayda bir dəfə yenidən ölçün.
- Qarışığı yadda saxlayın (Premium): tonu və sevdiyiniz səsi bir qarışıqda saxlayın ki, hər gecə hər şeyi yenidən qurmayasınız.
Ton tapılmırsa nə etməli
Hər küy təmiz ton kimi səslənmir. Bəziləri fit səsinə, bəziləri isə xışıltıya, cırıltıya və ya “radio dalğası” kimi səsə bənzəyir. Əgər düyməni nə qədər çevirsəniz də uyğun ton tapa bilmirsinizsə, küyünüz çox güman ki, tondan çox küyə bənzəyən növdəndir. Bu, normaldır və heç nəyi pis etdiyiniz demək deyil. Belə hallarda tək ton əvəzinə ağ və ya çəhrayı küy kimi geniş səslər daha yaxşı uyğun gəlir. Bir neçə gün fərqli vaxtlarda yenidən yoxlayın: səhər və axşam küy fərqli eşidilə bilər. Əgər küy ürək döyüntüsü ilə birlikdə döyünürsə, bu, tezlik məsələsi deyil, həkimə getmək üçün səbəbdir.
Hüdudlar və təhlükəsizlik
Bu, eşitmə testi deyil və diaqnoz deyil. Səsi alçaq saxlayın: küyün tezliyində yüksək səslə ton həm xoşagəlməz, həm də mənasızdır. Ağrı hiss etsəniz, dayandırın. Eşitmə itkisi çox vaxt küylə eyni tezlikdə olur: bu, həkimə getməyin səbəbidir, ondan qaçmağın yox.
Tezliyi tapdıqdan sonra səsi gecəyə necə qurmağı qulaqda küy və yuxu səhifəsində izah etmişik. Hər qulaq üçün ayrıca ton Premium paketinə daxildir; nəyin pulsuz olduğunu Premium səhifəsində görə bilərsiniz.
Tez-tez verilən suallar
Qulaqdakı küyümün tezliyi nə qədərdir?
Çox vaxt 4 000 ilə 9 000 Hz arasında olur, amma hər kəsdə fərqlidir. Ən dəqiq yol qulaqlıqla, sakit otaqda tonu öz küyünüzə uyğunlaşdırmaq və oktava yoxlaması etməkdir.
Küyün tezliyi hər qulaqda fərqli ola bilərmi?
Bəli, bu, tez-tez rast gəlinir. Ona görə hər qulağı ayrıca ölçmək faydalıdır; tətbiqdə hər qulaq üçün ayrıca ton Premium paketindədir.
Tezliyin tapılması dəqiqdirmi?
Diqqətlə edildikdə kifayət qədər dəqiqdir. Araşdırmalar göstərir ki, əsas səhv oktava qarışıqlığıdır, ona görə tapdığınız tonu bir oktava yuxarı və aşağı ilə müqayisə edin.
Küyümün tezliyini dinləmək onu gücləndirə bilərmi?
Alçaq səviyyədə zərər bildirilməyib. Narahatlıq və ya ağrı hiss etsəniz, dayandırın və həkimə müraciət edin.
Tapdığım ton niyə “səhv” səslənir?
Çox vaxt səbəb oktava qarışıqlığıdır: seçdiyiniz ton küydən iki dəfə yüksək və ya iki dəfə alçaq ola bilər. Bir oktava yuxarı və aşağı yoxlayın.
Bu, eşitmə testidirmi?
Xeyr. Bu, diaqnoz deyil və audioloqun apardığı eşitmə testini əvəz etmir.
Küy qəfildən başlayıbsa, yalnız bir qulaqdadırsa, ürək döyüntüsü ilə birlikdə döyünürsə və ya eşitmənin zəifləməsi, başgicəllənmə, qulaq ağrısı ilə müşayiət olunursa, tez bir zamanda LOR həkiminə müraciət edin. Tinnitus Relief App tibbi cihaz deyil. Tətbiqi pulsuz yükləyin.
Mənbələr
- Veb əsaslı tezlik tapmanın dəqiqliyi, PubMed 23130542: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23130542
- Tunkel DE və həmmüəlliflər, AAO-HNS Clinical Practice Guideline: Tinnitus, 2014: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25273878
- NIDCD (ABŞ Milli Sağlamlıq İnstitutları), Tinnitus: https://www.nidcd.nih.gov/health/tinnitus