Većina tinitusa je visok ton, otprilike između 4000 i 9000 Hz, ali raspon ide od niskog brujanja do zvižduka iznad 10 000 Hz, a dva uha mogu se razlikovati. Određivanje frekvencije ne mijenja tinitus. Ono vam govori s čime imate posla, daje referentnu vrijednost koju možete pokazati otorinolaringologu ili audiologu i pomaže odabrati zvukove koji prekrivaju baš tu visinu.
Kako odrediti frekvenciju u aplikaciji (korak po korak)
- Stavite slušalice (potrebne su za podešavanje po uhu), sjednite u tihu sobu i postavite umjerenu glasnoću.
- Pokrenite ton i pomičite kotačić od niskih prema visokim tonovima dok ne bude najbliži vašem zujanju.
- Provjerite oktavu: usporedite odabrani ton s tonom oktavu više i oktavu niže. Ljudi često odaberu ton koji je dvostruko previsok ili prenizak. Studija objavljena na PubMedu pokazala je da određivanje visine tinitusa putem weba može biti jednako točno kao u ordinaciji, a zamjena oktave glavna je zamka.
- Premium: ponovite postupak za drugo uho i postavite drukčiju glasnoću za svako uho.
- Ton neka bude jedva čujan. Zapišite vrijednost.
Besplatna verzija daje isti ton za oba uha; zaseban ton za lijevo i desno uho dio je Premiuma (cijene i Premium). Sučelje aplikacije zasad je na engleskom, ali kotačić i broj u hercima razumljivi su bez čitanja.
Što učiniti s brojem
- Odaberite zvuk za maskiranje. Kod visokog tinitusa mnogi biraju smeđi šum ili zvuk kiše; kod niskog brujanja ružičasti ili bijeli šum.
- Ton pustite tiho ispod zvuka. Mnogi tada imaju dojam da zujanje dolazi „izvana”, a za mnoge je to početak navikavanja.
- Recite otorinolaringologu ili audiologu. Usklađivanje visine i glasnoće tinitusa dio je audiološke procjene. U Hrvatskoj sluh obrađuju audiološki centri, primjerice audiološki centar KBC-a Zagreb.
- Pratite promjene. Frekvencija se može pomaknuti zbog stresa, buke ili prehlade; ponovite usklađivanje jednom mjesečno.
Broj nije ocjena težine tinitusa. Dvije osobe s istom frekvencijom mogu ga doživljavati sasvim različito; koliko vam tinitus smeta, stručnjaci procjenjuju upitnicima i razgovorom, a ne visinom tona.
Ograničenja i sigurnost
Ovo nije test sluha ni dijagnoza. Glasnoću držite niskom: ton na frekvenciji tinitusa pri visokoj glasnoći neugodan je i ne donosi ništa. Prekinite ako osjetite bol. Gubitak sluha često se nalazi na istoj frekvenciji kao tinitus: to je razlog za posjet stručnjaku, a ne za izbjegavanje pregleda. Cochraneov pregled o slušnim pomagalima kod tinitusa praćenog gubitkom sluha zaključuje da su potrebna daljnja kvalitetna istraživanja, pa odluku o pomagalima donesite s audiologom.
Ton i bijeli šum besplatno su dostupni nakon preuzimanja aplikacije.
FAQ
Koja je frekvencija mog tinitusa?
Kod većine ljudi tinitus je visok ton, otprilike između 4000 i 9000 Hz, ali može biti i nisko brujanje ili zvižduk iznad 10 000 Hz. Najsigurniji odgovor daje usporedba s tonom: u aplikaciji traje oko minutu.
Može li tinitus imati različitu frekvenciju u svakom uhu?
Da, to je često. Zato Premium omogućuje zaseban ton i glasnoću za lijevo i desno uho. U besplatnoj verziji ton je isti za oba uha.
Je li određivanje frekvencije točno?
Dovoljno da bude korisno. U studiji je usporedba putem weba bila jednako točna kao u ordinaciji, a najčešća pogreška bila je zamjena oktave. Zato uvijek provjerite ton oktavu više i niže.
Pogoršava li slušanje vlastite frekvencije tinitus?
Pri niskoj glasnoći nije zabilježena šteta. Ton neka bude jedva čujan, a ako osjetite nelagodu, prekinite.
Zašto ton zvuči „krivo” iako se čini da je pravi?
Najčešće zbog zamjene oktave: ton je točno dvostruko viši ili niži od vašeg tinitusa. Usporedite ga s tonom oktavu više i oktavu niže.
Je li ovo test sluha?
Ne. Ovo je usporedba tona s vašim tinitusom, a ne mjerenje sluha ni dijagnoza. Za test sluha obratite se otorinolaringologu ili audiologu.
Tinnitus Relief App nije medicinski proizvod i ne zamjenjuje pregled. Obratite se obiteljskom liječniku ili otorinolaringologu ako se tinitus pojavio naglo, čuje se samo u jednom uhu, pulsira u ritmu srca ili ga prate slabiji sluh, vrtoglavica ili bol u uhu.
Izvori
- Mahboubi H. i sur., Accuracy of tinnitus pitch matching using a web-based protocol, Ann Otol Rhinol Laryngol 2012 (PubMed 23130542): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23130542
- Cochrane, Slušna pomagala za tinitus koji je praćen gubitkom sluha (sažetak na hrvatskom): https://www.cochrane.org/hr/evidence/CD010151_hearing-aids-tinnitus-people-hearing-loss
- KBC Zagreb, Klinika za bolesti uha, nosa i grla i kirurgiju glave i vrata (audiološki centar): https://www.kbc-zagreb.hr/klinika-za-bolesti-uha-nosa-i-grla-i-kirurgiju-glave-i-vrata.aspx
- NIDCD (National Institutes of Health), Tinnitus: https://www.nidcd.nih.gov/health/tinnitus